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核心肌群訓練解剖全書

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副標題 :

作者 : Ellsworth, Abigail,王怡璇

分類 : Physical Education

關鍵字 : Muscles>Physical fitness>Physical Education

本書為全面性的核心訓練解剖書，分成三大章節，由淺入深的方式，用最簡單的步驟方式，穩定核心肌群。以及書中會針對不同運動，給予不同的建議，例如跑者、騎自行車、打籃球、上班族，需要練習核心肌群哪些訓練動作，更有效果。 保持核心肌肉平衡，讓肌肉可以均等發展，並使用肌肉穩定、強化和維持身體姿勢，對於健康生活至關重要。不僅是核心肌肉穩定，還有它們如何被使用都是重要的。本書的目標，是教你如何使這些肌肉，能達到它們最理想的肌力狀態並強化。
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核心肌群訓練解剖全書

ACNO LIBWSC339580
索書號 528.9012 4779
複本總數 1
館藏位置 Chinese Collection
借閱分類 Book
ISBN 9789863590187
出版商 木馬文化
出版年份 2014.
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education
購買日期 2014-11-04
價格 0
面(頁)數 160 p.
插圖及稽核細節 ill. (some col.)
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支援上載大小: 10mb | 檔案類型
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ACNO LIBWSC339580
索書號 528.9012 4779
館藏位置 Chinese Collection
借閱分類 Book
ISBN 9789863590187
出版商 木馬文化
出版年份 2014.
版本 初版

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